{"id":105756,"date":"2021-03-21T13:09:56","date_gmt":"2021-03-21T17:09:56","guid":{"rendered":"https:\/\/sportseco.com\/?p=105756"},"modified":"2021-03-21T13:10:00","modified_gmt":"2021-03-21T17:10:00","slug":"banos-de-bosque-una-inmersion-terapeutica-y-sanadora-para-el-ser","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportseco.com\/?p=105756","title":{"rendered":"Ba\u00f1os de bosque: una inmersi\u00f3n terap\u00e9utica y sanadora para el ser"},"content":{"rendered":"\n

Qu\u00e9 puede traer m\u00e1s paz a la mente que un espacio rodeado de gigantes sabios verdes.<\/strong> Con cantos de aves y la brisa refrescante, el bosque puede considerarse como la panacea de las terapias. Los ba\u00f1os de bosque y empaparse de su gran riqueza visual, auditiva y sensorial, es una inmersi\u00f3n que le cambia la vida a cualquiera.<\/p>\n\n\n\n

Existen investigaciones que demuestran que vivir cerca de \u00e1rboles ayuda a dejar de fumar<\/a>. Incluso han demostrado que la clave para una infancia sana<\/a>, est\u00e1 directamente relacionada con la naturaleza y el juego. En Jap\u00f3n existe una forma de terapia preventiva de la naturaleza llamada shinrin-yoku. <\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"ba\u00f1os<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Podr\u00eda decirse que la traducci\u00f3n ser\u00eda \u201cba\u00f1o en el bosque\u201d<\/em><\/strong>, no obstante, la filosof\u00eda detr\u00e1s no est\u00e1 directamente relacionada con la acci\u00f3n literal. Tiene que ver m\u00e1s con una inmersi\u00f3n figurativa y una experiencia mental. Yoshifumi Miyazaki, subdirector del Centro de Medio Ambiente, Salud y Servicios de Campo de la Universidad de Chiba en Jap\u00f3n, se encuentra entre las filas crecientes de cient\u00edficos que se dedican a estudiar la ciencia detr\u00e1s de los efectos positivos que nos traen los ba\u00f1os en el bosque.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El propio Miyazaki ha argumentado que no es necesario trasladarse hasta un bosque remoto para obtener los beneficios de la conexi\u00f3n con la naturaleza. Los parques, jardines e incluso plantas interiores, tambi\u00e9n nos invaden con sus bondades con el simple hecho de estar cerca.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"ba\u00f1os<\/figure><\/div>\n\n\n\n

El cient\u00edfico explica las t\u00e9cnicas de los ba\u00f1os forestales en su libro \u201cShinrin yoku: The Japanese Art of Forest Bathing\u201d. Tiene una teor\u00eda bastante intrigante que podr\u00eda explicar por qu\u00e9 mantenernos en conexi\u00f3n con la naturaleza reduce enfermedades<\/strong>relacionadas con el estr\u00e9s y estimula el sistema inmunol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

La magia sanadora de los ba\u00f1os de bosque <\/h2>\n\n\n\n

Seg\u00fan Miyazaki, durante m\u00e1s del 99.99<\/strong> por ciento<\/strong> del tiempo desde que nuestros antepasados emprendieron el camino hacia el sedentarismo y la condici\u00f3n actual humana,hemos vivido en entornos naturales<\/strong>. Quiz\u00e1 no somos muy conscientes de esto, pero tomando en cuenta la historia geol\u00f3gica y los millones de a\u00f1os que el ser humano lleva habitando la Tierra, es muy peque\u00f1o el lapso de tiempo que hemos vivido en entornos urbanos. Por el contrario, la conexi\u00f3n con la naturaleza es muy grande debido a que ha fungido como un refugio para nosotros durante largos millones de a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n

\"bosques\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Los c\u00e1lculos de Miyazaki sugieren que \u201cen 1800, s\u00f3lo el 3 por ciento de la poblaci\u00f3n mundial viv\u00eda en \u00e1reas urbanas\u201d. Aunque lentamente la cifra ha ido aumentando, para 2016 el 54 por ciento de la humanidad ya viv\u00eda en zonas urbanas. Ciertamente con los a\u00f1os, la cifra empeorar\u00e1 y la conexi\u00f3n con la naturaleza ser\u00e1 casi nula.<\/p>\n\n\n\n

\"luci\u00e9rnagas<\/figure><\/div>\n\n\n\n

No obstante, seg\u00fan los estudios de Yoshifumi \u201cvivimos en nuestra sociedad moderna con cuerpos que a\u00fan est\u00e1n adaptados al medio natural\u201d.<\/strong> Y tiene mucho sentido, los procesos evolutivos no se desenvuelven durante cientos de a\u00f1os, requieren m\u00e1s que eso para observar los cambios. Tomando en cuenta que la humanidad lleva relativamente poco dentro de espacios urbanos, lo l\u00f3gico ser\u00eda que su refugio mental est\u00e9 en los espacios naturales.<\/p>\n\n\n\n

Los bosques, jardines, espacios verdes urbanos e incluso las plantas de tu jard\u00edn son los aliados perfectos para sanar mente y cuerpo del estr\u00e9s diario de la vida citadina. Y m\u00e1s all\u00e1 de eso,\u00a0la experiencia nos permite alcanzar estados mentales que tocan la espiritualidad, despu\u00e9s de todo somos uno con el todo. \u00a0<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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ecoosfera.com<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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