{"id":140007,"date":"2023-02-02T12:01:41","date_gmt":"2023-02-02T17:01:41","guid":{"rendered":"https:\/\/sportseco.com\/?p=140007"},"modified":"2023-02-02T12:01:47","modified_gmt":"2023-02-02T17:01:47","slug":"cuida-tu-salud-en-el-dia-sin-carro-y-sin-moto-aqui-algunas-recomendaciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportseco.com\/?p=140007","title":{"rendered":"Cuida tu salud en el D\u00eda sin carro y sin moto \u00a1Aqu\u00ed algunas recomendaciones!"},"content":{"rendered":"\n

\"RecomendacionesFoto. Secretar\u00eda de Salud.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Llevar protector solar para el cuidado de la piel y agua para mantenerse hidratado, es parte de las principales recomendaciones de cuidado de la salud.<\/p>\n\n\n\n

LEE ANTES DE COMPARTIR:<\/p>\n\n\n\n

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PUBLICADO:<\/p>\n\n\n\n

2<\/p>\n\n\n\n

FEB<\/p>\n\n\n\n

2023<\/p>\n\n\n\n

Publicado por: Cindy Castiblanco Herrera<\/p>\n\n\n\n

Escucha la noticiaEddy (Spanish (Spain))Flo (Spanish (Spain))Grandma (Spanish (Spain))Grandpa (Spanish (Spain))M\u00f3nicaReed (Spanish (Spain))Rocko (Spanish (Spain))Sandy (Spanish (Spain))Shelley (Spanish (Spain))<\/p>\n\n\n\n

La Secretar\u00eda de Salud te comparte algunas recomendaciones b\u00e1sicas para el cuidado de tu salud respiratoria y f\u00edsica durante la jornada de este jueves 2 de febrero, D\u00eda sin carro y sin moto en Bogot\u00e1.<\/p>\n\n\n\n

(Te puede interesar:<\/strong>  Estas son las 18 excepciones para el D\u00eda sin carro y sin moto en Bogot\u00e1<\/a>)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Es por ello que si vas a recorrer la ciudad en bicicleta, patines, caminando o cualquier otro medio alternativo y a su vez, vas a realizar actividad f\u00edsica, puedes tener en cuenta lo siguiente:<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udd39 Si vas a salir en bicicleta, aseg\u00farate de usar protecci\u00f3n respiratoria<\/strong>, es decir, un buen tapabocas o accesorio que te ayude a protegerte, en especial durante el horario entre las 6:00 a.m. y 10:00 a.m., y entre las 5:00 a.m. y las 8:00 p.m. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udd39 No olvides llevar en tu maleta un protector solar para el cuidado de la piel, recuerda que la exposici\u00f3n directa al sol sin protecci\u00f3n es nociva para la salud.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udd39 El cuidado de tus ojos tambi\u00e9n es importante, por lo que llevar unas gafas o lentes de sol son indicados.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udd39 Consume abundante agua y evita aquellas bebidas azucaradas o gasificada. El agua natural es la mejor opci\u00f3n para evitar deshidrataci\u00f3n \ud83d\udc49 \u00bfSab\u00edas que tomar agua mejora la memoria y atenci\u00f3n? Lee esta y otras bondades<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\ud83d\udd39 Antes de salir de casa, revisa los niveles de calidad del aire en la ciudad a trav\u00e9s de las p\u00e1ginas web del Distrito, como por ejemplo el mapa IBOCA<\/strong><\/a> de la Secretar\u00eda de Ambiente, que te muestra en detalle esta informaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

En el siguiente trino del sector Salud puedes consultar m\u00e1s informaci\u00f3n relacionada con el cuidado de tu salud \u00a1Ll\u00e9nate de buena energ\u00eda y disfruta de Bogot\u00e1 mientras la recorres este D\u00eda sin carro y sin moto!:<\/p>\n\n\n\n

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bogota.gov.co<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Foto. Secretar\u00eda de Salud. Llevar protector solar para el cuidado de la piel y agua para mantenerse hidratado, es parte de las principales recomendaciones de cuidado de la salud. LEE ANTES DE COMPARTIR: PUBLICADO: 2 FEB 2023 Publicado por: Cindy Castiblanco Herrera Escucha la noticiaEddy (Spanish (Spain))Flo (Spanish (Spain))Grandma (Spanish (Spain))Grandpa (Spanish (Spain))M\u00f3nicaReed (Spanish (Spain))Rocko […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":140008,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[6],"tags":[],"class_list":["post-140007","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ecologia"],"acf":[],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/i0.wp.com\/sportseco.com\/wp-content\/uploads\/2023\/02\/dia-sin-carro-moto_0.jpeg?fit=1050%2C551&ssl=1","jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/sportseco.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/140007","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/sportseco.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/sportseco.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportseco.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportseco.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=140007"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/sportseco.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/140007\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":140009,"href":"https:\/\/sportseco.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/140007\/revisions\/140009"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/sportseco.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/140008"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/sportseco.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=140007"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportseco.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=140007"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/sportseco.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=140007"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}