Navegar por la vida sin tener el control de nuestras emociones puede ser t\u00f3xico. Los momentos dif\u00edciles pueden rebasarnos con facilidad y eso determina el destino de un d\u00eda o de nuestra vida entera. Por esta raz\u00f3n, Pema Ch\u00f6dr\u00f6n, una monja budista, nos ense\u00f1a siete lemas para transformar la mente con sencillez.<\/p>\n\n\n\n
En su libro, Ense\u00f1anza para despertar el coraz\u00f3n, Ch\u00f6dr\u00f6n retoma la importancia de tener un \u201centrenamiento mental\u201d. No se trata de ser estrictos y autoritarios con la mente, m\u00e1s bien es guiar el pensamiento hacia estados concisos que le permitan vivir de forma compasiva.<\/p>\n\n\n\n
Muchos aseguran que nuestra forma de pensar define los actos o sucesos en la vida real. Desde nuestra visi\u00f3n, la mente tiene un fuerte poder\u00edo sobre nuestros actos y por eso la creemos lo suficientemente capaz de delimitar y transformar nuestros escenarios.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, el pensamiento no trabaja por s\u00ed solo. Cada ser humano tiene la posibilidad de guiar a su mente y, en palabras de Pema Ch\u00f6dr\u00f6n, es mejor hacerlo a trav\u00e9s de un lema para cada ma\u00f1ana.<\/p>\n\n\n\n
Teniendo en mente que este mensaje se aplicar\u00e1 a las experiencias que surjan durante el d\u00eda, ser\u00e1 como practicar buenos mantras h\u00e1bilmente y en medio de la situaci\u00f3n. Como queremos que empieces a partir de este d\u00eda a cambiar tu forma de ver la vida, tenemos\u2026<\/p>\n\n\n\n
No transfiera la carga del buey a la vaca<\/p>\n\n\n\n
Esto quiere decir que asumas la responsabilidad de lo que te toca.<\/p>\n\n\n\n
Primero trabaje con las mayores impurezas<\/p>\n\n\n\n
Reconoce tus obst\u00e1culos y trabaja en ellos m\u00e1s que en cualquier otra cosa. Hazlo con claridad y compasi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
No hable de extremidades lesionadas<\/p>\n\n\n\n
No te fortalezcas a trav\u00e9s de los defectos de otras personas.<\/p>\n\n\n\n
Todo el dharma concuerda en un punto<\/p>\n\n\n\n
Todas las ense\u00f1anzas budistas tratan de disminuir el \u201cyo\u201d. Esto es lo que trae felicidad a ti y a todos los seres. Desp\u00eddete del ego\u00edsmo.<\/p>\n\n\n\n
Ten un sentido de gratitud por todo, incluso las emociones dif\u00edciles tienen un potencial para despertarlo.<\/p>\n\n\n\n
Todo lo que encuentres inesperadamente te gu\u00eda a la meditaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Cuando alg\u00fan suceso o pensamiento pueda hacerte perder el control, conecta con la meditaci\u00f3n para hacer frente a lo inesperado.<\/p>\n\n\n\n
En la posmeditaci\u00f3n, s\u00e9 un hijo de la ilusi\u00f3n<\/p>\n\n\n\n
Mantente en el presente y date cuenta de que todo es realmente maleable, abierto y funcional. No hay nada que no puedas controlar.<\/p>\n\n\n\n
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ecoosfera.com<\/p>\n\n\n\n
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