{"id":164014,"date":"2024-03-31T09:02:10","date_gmt":"2024-03-31T13:02:10","guid":{"rendered":"https:\/\/sportseco.com\/?p=164014"},"modified":"2024-03-31T09:02:14","modified_gmt":"2024-03-31T13:02:14","slug":"dia-del-cambio-de-hora-en-europa-31-de-marzo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/sportseco.com\/?p=164014","title":{"rendered":"D\u00eda del Cambio de Hora en Europa, 31 de Marzo"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>El D\u00eda de Cambio de Hora en Europa es una fecha que tiene lugar dos veces al a\u00f1o<\/strong>, tanto en verano como en invierno y cuyo principal objetivo es aprovechar las horas de luz solar para que las personas se adapten a sus horarios laborales y al mismo tiempo contribuir con el ahorro energ\u00e9tico.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_1\">\u00bfQu\u00e9 d\u00eda cambian la hora en marzo de 2024?<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>El pr\u00f3ximo cambio de hora ser\u00e1 el pr\u00f3ximo 31 de marzo de 2024,&nbsp;<\/strong>donde habr\u00e1 que atrasar el reloj de forma que a las 3 de la madrugada ser\u00e1n las 2. Este horario se mantendr\u00e1 vigente hasta el domingo 27 de octubre de 2024, donde se retrasar\u00e1 de nuevo una hora el reloj.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_2\">\u00bfC\u00f3mo se origin\u00f3 el cambio de hora?<\/h2>\n\n\n\n<p>El cambio de hora se inicia a partir de la&nbsp;<strong>Primera Guerra Mundial<\/strong>&nbsp;con la finalidad de que hubiera un menor consumo de carb\u00f3n. Luego hubo un receso en esta medida adoptada, para luego incorporarla durante la&nbsp;<strong>Segunda Guerra Mundial<\/strong>&nbsp;y que cobr\u00f3 m\u00e1s auge en el a\u00f1o 1974 cuando ocurre la crisis petrolera de la d\u00e9cada de los 70.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-gestor-del-servicio wp-block-embed-gestor-del-servicio wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00bfPor qu\u00e9 se CAMBIA LA HORA DOS VECES al a\u00f1o? - CAMBIO HORARIO\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/IEYM67Vlty0?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p>\u00bfPor qu\u00e9 se cambia la hora dos veces al a\u00f1o?<\/p>\n\n\n\n<p>La incorporaci\u00f3n del horario de verano y de invierno tiene como principal ventaja que los pa\u00edses donde se impone esta normativa puedan incorporar a sus vidas la acci\u00f3n de la luz natural proveniente del sol, sin tener que usar m\u00e1s de lo debido la energ\u00eda artificial.<\/p>\n\n\n\n<p>Una de las desventajas m\u00e1s notorias para los seres humanos es el desequilibrio que ocurre al momento de ir a la cama y que en muchas personas puede provocar insomnio.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_4\">\u00bfQu\u00e9 son los husos horarios?<\/h2>\n\n\n\n<p>La llamada hora UTC, cuyas siglas significan&nbsp;<strong><em>\u00abUniversal time Coordinated\u00bb&nbsp;<\/em><\/strong>es un per\u00edodo de tiempo universal que se aplica para medir la hora en los relojes de todo el mundo. Esto es calculado a partir del&nbsp;<strong>Tiempo At\u00f3mico Internacional<\/strong>, que se recoge de las se\u00f1ales que se obtienen de 70 relojes at\u00f3micos, que se encuentran en distintos pa\u00edses.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.diainternacionalde.com\/imagenes\/dias\/marzo\/03-28_cambio-hora_reloj_m.jpg?w=640&#038;ssl=1\" alt=\"\" title=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Fue en marzo del 2019 cuando la UE vot\u00f3 para que el \u00faltimo domingo de marzo del 2021,<\/strong>&nbsp;se llevara a cabo el \u00faltimo cambio de hora y esto tambi\u00e9n fue respaldado por el&nbsp;<strong>Parlamento Europeo<\/strong>, sin embargo, dejando la salvedad de que cada pa\u00eds gozaba de la libertad de continuar con el horario de verano o el de invierno. Sin embargo, la aplicaci\u00f3n de esta medida se ha ido retrasando, y continuamos en la actualidad con el cambio de hora tradicional.<\/p>\n\n\n\n<p>Con la implementaci\u00f3n de este huso horario las agujas del reloj se adelantar\u00e1n una hora en verano y durante el invierno se retrasar\u00e1n una hora. Esto tambi\u00e9n es v\u00e1lido para algunos pa\u00edses del&nbsp;<strong>Continente Americano como<\/strong>&nbsp;<strong>Estados Unidos, Canad\u00e1, M\u00e9xico y del Medio Oriente tales como Israel, Ir\u00e1n, Siria y Jordania.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Una de las principales ventajas del cambio de horario en la vida de las personas, es una mayor exposici\u00f3n a los rayos del sol y un menor consumo de energ\u00eda el\u00e9ctrica, que, a su vez, contribuye con el planeta.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_5\">El cambio de huso horario de verano e invierno en Espa\u00f1a<\/h2>\n\n\n\n<p><strong>En el a\u00f1o 2019 los gobiernos del PSOE y del PP<\/strong>&nbsp;plantean la posibilidad de que Espa\u00f1a cambiara su huso horario y aplicara el mismo que ha adoptado pa\u00edses como&nbsp;<strong>Portugal y Reino Unido<\/strong>&nbsp;y que resulta m\u00e1s acorde a su ubicaci\u00f3n geogr\u00e1fica&nbsp;<strong>(UTC+1 en verano y UTC+0 en invierno)<\/strong>, sin embargo, despu\u00e9s de largos debates y consultas con expertos en la materia, no se lleg\u00f3 a ning\u00fan acuerdo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_6\">\u00bfC\u00f3mo afecta el cambio de horario la cotidianidad de los europeos?<\/h2>\n\n\n\n<p>No cabe ninguna duda, que los seres humanos, una vez que se acostumbran a un ritmo de vida con h\u00e1bitos y rutinas diarias, resulta muy dif\u00edcil modificarlas sin que esto no provoque alteraciones y cambios significativos en su comportamiento.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>En este sentido, el experimentar el nuevo huso horario tanto en el verano como en el invierno puede alterar la cotidianidad de las personas y traer algunas modificaciones en la conducta como por ejemplo&nbsp;<strong>irritabilidad, mal humor, cansancio, desorientaci\u00f3n e inclusive problemas de atenci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"resTit_7\">Algunos consejos pr\u00e1cticos para reducir el impacto del cambio horario<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img data-recalc-dims=\"1\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/i0.wp.com\/www.diainternacionalde.com\/imagenes\/dias\/marzo\/03-28_cambio-hora_calle_m.jpg?w=640&#038;ssl=1\" alt=\"El cambio de hora tiene consecuencias en la salud de las personas\" title=\"El cambio de hora tiene consecuencias en la salud de las personas\"\/><figcaption class=\"wp-element-caption\">El cambio de hora tiene consecuencias en la salud de las personas<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Si quieres minimizar el impacto del cambio de horario, aqu\u00ed te dejamos algunos consejos que podr\u00edan contribuir para que no te sientes afectado y son los siguientes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Realiza un ajuste del horario en el momento de irte a descansar: Una buena idea es comer algo ligero en lugar de comida pesada que no te permita una f\u00e1cil digesti\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li>Evita el descanso o tomar una siesta durante el d\u00eda: Esto contribuir\u00e1 a que duermas de una forma placentera durante la noche y que no te afecte el cambio de horario.<\/li>\n\n\n\n<li>Evitar realizar actividades que resulten estimulantes: Un ejemplo de ello es permanecer mucho tiempo frente al televisor o el m\u00f3vil, en su lugar, puedes disfrutar de una buena lectura o escuchar m\u00fasica suave.<\/li>\n\n\n\n<li>Tener precauci\u00f3n al conducir: Debido al cambio horario, las personas pueden ser m\u00e1s propensas a sufrir accidentes automovil\u00edsticos por m\u00faltiples razones, una de ellas, sentir irritabilidad o cambio de humor cuando se est\u00e1 al volante, por ello, es necesario conducir con cuidado, respetando las se\u00f1alizaciones y los l\u00edmites de velocidad.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El D\u00eda de Cambio de Hora en Europa es una fecha que tiene lugar dos veces al a\u00f1o, tanto en verano como en invierno y cuyo principal objetivo es aprovechar las horas de luz solar para 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