En la madrugada del domingo 8 de marzo de 2026, millones de personas en Estados Unidos adelantarón sus relojes una hora para entrar en el Horario de Verano (Daylight Saving Time). Es un gesto casi automático — un clic en el teléfono, un giro en el reloj de la cocina — pero sus efectos se sienten en la rutina: una hora menos de sueño y tardes que se alargan con más luz.
Durante ocho meses, el país vivirá bajo este horario que promete aprovechar mejor la luz del sol. Pero detrás de ese ajuste existe una historia larga, llena de debates políticos, razones energéticas y mitos persistentes. Uno de los más repetidos: que los agricultores lo pidieron. En realidad, muchos de ellos fueron sus principales opositores.
¿Cuándo cambia la hora en 2026 en Estados Unidos?
El horario de verano en Estados Unidos comienza el domingo 8 de marzo de 2026 a las 2:00 a.m., cuando los relojes se adelantan una hora. Este cambio, conocido popularmente como “spring forward”, significa que la noche será más corta, pero las tardes tendrán más luz natural.
El horario se mantendrá durante la primavera y el verano hasta el domingo 1 de noviembre de 2026, cuando los relojes se atrasarán una hora a las 2:00 a.m. Ese momento, recordado como “fall back”, devuelve al país al horario estándar, con amaneceres más tempranos y noches que llegan antes.
No todos los lugares participan en este ajuste. Hawái, la mayor parte de Arizona, Puerto Rico, Guam, las Islas Vírgenes de EE. UU., Samoa Americana y las Islas Marianas del Norte permanecen en horario estándar durante todo el año.
Get the Daily Briefing newsletter in your inbox.
The day’s top stories, from sports to movies to politics to world events.
Delivery: DailyYour Email
¿Qué es el Daylight Saving Time y por qué existe?
El Daylight Saving Time (DST) es la práctica de adelantar el reloj una hora durante los meses más cálidos para aprovechar mejor la luz solar en las tardes. La lógica es simple: si el sol se pone más tarde según el reloj, las personas pueden utilizar esa luz adicional después del trabajo o la escuela.
Pero el sistema no está libre de críticas. Algunos estudios señalan que el cambio de hora puede provocar alteraciones del sueño, fatiga temporal e incluso aumentos en accidentes de tránsito en los días posteriores. Otros investigadores sostienen que las tardes más iluminadas ayudan a reducir ciertos delitos y fomentar actividades al aire libre, lo que impulsa sectores como el comercio y el turismo.
usatoday.com