No hay mejor lugar para el alma que estar entre naturaleza, y los árboles son excelentes aliados orgánicos para reducir la ansiedad y el estrés.
Los árboles representan mucho para nosotros; son cruciales para la vida. También son excelentes compañeros en momentos en los que nos sentimos frágiles y con ganas de un respiro de energía nueva. La ciencia aclara que los árboles realmente nos hacen felices. Estos gigantes verdes parecen otorgarnos más cosas positivas de lo que pensamos y una de ellas es que aumentan el bienestar humano.
Hasta ahora la ciencia ha descubierto que uno de los más grandes beneficios: la exposición a la naturaleza disminuye la ansiedad y el estrés. Los bosques fueron el centro de investigación de un estudio reciente en el que 585 personas en Japón caminaron durante 15 minutos.
Una mitad caminó en la ciudad y la otra en el bosque. Después de que concluyera el experimento realizado por la Universidad de Chiba, los participantes que habían recorrido el bosque presentaron una disminución en la sensación de ansiedad, fatiga, hostilidad y depresión.
Asimismo, experimentaron mayor entusiasmo durante la caminata y después de ella. De acuerdo con los testimonios recabados por los investigadores:
“Los beneficios psicológicos de caminar a través de los bosques son muy significativos, y se espera que los entornos forestales tengan un papel muy importante en la promoción de la salud mental en el futuro”.
Esta no es la única forma de lidiar con las tensiones de la vida, ya que también existen los baños de bosque. Esta técnica, que también está respaldada por la ciencia, apunta a que un baño de bosque nos permite adquirir las sustancias benéficas al respirar el aire de un bosque.
ecoosfera.com